SaxWorld.ru

Салют! Такое дело, весной и осенью начинают сильно мерзнуть руки, что заметно сказывается на подвижности пальцев. У кого-то есть аналогичная проблема? Как вы ее решаете, помимо банального трения одной ладони об другую?

Может немного не в тему, но.. У меня была(надеюсь), проблема. Сильно продуло когда осенью на велике катался, отрекошетило в левую руку. Она начала слабеть и пальцы стали терять чувствительность. Мне помог массаж, причем конкретный массаж, недельный курс, повезло с массажистом, то что он сделал мне помогло(могу дать контакты если что). Сейчас у многих проблемы с позвоночником которые отдаются в руки, т.к. сидим за компами, очень много таких людей. Мне еще помог один комплекс упражнений, причем он простейший, мне напомнило курс физкультуры в школе, но он реально помогает сделать позвоночник подвижным, от этого комплекса просто потом кайфуешь, я до того как начал его делать не знал что у меня позвоночник превратился за годы просто в бревно. И все это при том что я активно занимаюсь физкультурой - бег зимой и велик летом, но этого мало, надо заниматься растяжкой мышц, гимнастикой.. В общем, кому не лень попробуйте делать этот комплекс хотя бы раз в день, я думаю для нас музыкантов мегаважно чтобы руки не были зажатыми. Не знаю, поможет ли это топикстартеру, но может и да..

Drossel писал(а): 14 май 2021 14:57 Салют! Такое дело, весной и осенью начинают сильно мерзнуть руки, что заметно сказывается на подвижности пальцев. У кого-то есть аналогичная проблема? Как вы ее решаете, помимо банального трения одной ладони об другую?

Не совсем понял проблему: руки мерзнут ВО ВРЕМЯ ИГРЫ (на улице) или "просто" мерзнут вообще?

мерзнут вообще (видимо потому что весной и осенью прохладно, а отопление отключено), но вопрос именно в контексте игры. например, как быстро разогреть, чтобы восстановить подвижность (гимнастика, лайфхаки, растирания спиртом, перчатки с подогревом и др.)

Вообще, для начала стоило бы к врачу сходить - возможно, есть проблемы с мелкими сосудами (в пальцах), или, к примеру, кровь слишком густая (плохо проходит по капиллярам). Короче, вариантов много. А так - попробуй носить более тёплые перчатки (и на размер побольше). Я, к примеру, до -10С перчатки не ношу вообще (хотя, на работу хожу пешком каждый день, около 2 км в один конец - 10-12 минут ходу примерно). А на сильный холод - есть перчатки из кожи оленя с натуральным мехом внутри (мутон), "держат" до -40С (хотя, последние лет 7, что я их ношу - таких морозов у нас не было, максимум -35С). Помню, проблема была их вообще найти (у меня лапа большая, 13-й размер)...

Нередко это связано с тем, что от холода сужаются сосуды кистей рук. Соответственно падает и приток тепла с кровью. Сам такой. Иногда от сильно холодной воды даже боли. Кроме как перчатки тоже не могу посоветовать.